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我地成日話要照顧自己的內心孩子，說白了就是要照顧自己的欲望，聆聽自己的需要！ 每日返工返學，別人總希望你做到甚麼：做好業績、考好個試等等，但你的期望是這些嗎？你喜歡幫助別人但被迫跑數？你希望做醫生但要考好歷史？對自己負責的係你唔係其他人，你有想過最希望做的事嗎？食餐好既？訓...

係日常生活中，我地成日都聽到：「成熟D，控制下自己的情緒」，而當有人咁同你講時，你一定係情緒波幅比較大的時候，例如好興奮、好嬲或好傷心的時候；唔知聽到呢句說話時你有咩感受呢？ 控制是一個動作，好似有個操控器咁要佢左轉佢就會左轉；又好似一個按鈕咁，按一下出現，按多下消失。但你...

助人專業有好多種，而每一位專業助人者就好似古代學習武術一樣，要同時具備「套路」及「內功心法」；而教練學及輔導學就是不同的「內功心法」。 與「套路」不同，「內功心法」是沒有指定的步驟，而是應對的方法及心態。可能你會問「咁教練學同輔導學邊樣較好？」這個問題就等於問我「少林拳法與...

「如果你可以學習一種超能力，你希望學會那一種？」網絡上有很多類似的「心理測驗」，雖然沒有可信性，但因為有趣，所以大受歡迎。如果你真的可以學習一種超能力，你希望是甚麼呢？相信唔少人會答：讀心術。 人與人之間的相處很特別，一方面好想知道別人的想法，另一方面又好怕別人太過了解自己...

早2日的新聞中睇到某大公司派現金「激勵」員工，的確羨慕了一秒，但下一秒就抱有疑問：一間公司只有派錢才能激勵員工，那他們的管理應該不太好！的確派錢能提升士氣 - 一段短時間，有誘因吸引員工主動工作才是最有效的方法吧！ 「講就容易，點做先岩？」...

大家可曾聽過「中二病」？這是日本青少年間十分常用的貶義詞，意思大致是形容一個人的思想行為經常幻想著自己是一個獨特的人，例如「超能力者」、「被選中的人」等等。但生活中充滿幻想就是不正常嗎？ 2013年有一套電影「發夢王大歷險」（The Secret Life of...

雖然夢想唔係每個人都會有，但每個人都可以有，只係好多時大家都覺得自己唔值得擁有⋯所以「尋夢」就變成好遙遠的一件事。而這麼遠的一件事其實就只有一步那麼近的距離，那一步就係踏出安舒區的一步！ 世界上有好多因素讓自己企係安舒區內：窮、怕失敗、屋企人唔鍾意、無時間、要儲夠錢才能起步...

「性格是先天因素影響還是後天因素影響？」這個問題已經在心理學上研究了很多年，但兩者都會同意後天經歷會成就今天的你。而性格透視®就是一份相信性格是天生的評測。 現時格透視®在香港都相當普及，特別在社福界及教育界，因為我們相信只要順應自己最舒服的方向規劃人生及發展會較容易建立自...

一般而言，自己是最了解自己的一個，那為何有那麼不同的評測工具呢？究竟較貴與較便宜的評測工具有甚麼分別呢？ 的確透過清晰的反思其實可以達到認識自己的觀點，從而面對生活上所面對的困擾。然而外界有很多因素會影響反思的結果，例如我們會透過認識性格，知道自己如何生活能夠讓自己最舒適；...

日常生活中，與人接觸時就需要溝通，目的是希望讓對方明白你所表達的意念。而有效溝通就是用最簡單舒服的表達方法讓對方了解你的想法而不用多作解釋。 那麼如何達至溝通呢？ 要認識溝通，首先要意識到自己在甚麼時候會與人溝通，例如日常與人對話（雙向溝通）、年幼時做錯事被長輩責罵（單向溝...

在10月18日我們將會舉辦2次Points of You®體驗工作坊，主題分別是「自己」及「工作」。然後有位朋友問我：究竟Points of You®係咩黎？點解佢要用時間參加呢個工作坊？ 首先唔知大家有冇睇過一套戲叫「Pay it...

在眾多與人溝通的議題上，其中一樣最多討論的相信是伴侶相處。在經歷「陌生人」、「朋友」、「情侶」的階段後，踏入穩定期而又未結婚的階段我稱為「伴侶階段」。那伴侶相處模式與其他有甚麼不同呢？又有甚麼需要留意呢？ 首先是習慣了對方的存在，在之前的關係階段中，我們都會希望見多幾面以維...

「我個人係咁架啦！」「我好討厭呢個人咁做野。」「佢既性格就係咁。」 當我地同人相處時好多時都會遇到一些自己/對方唔能夠理解的情況，然後唔難聽到類似以上3句說話，呢3句說話就好似能夠解釋一切人的行為性格咁。然而我認為這3句說話都是逃避面對你與人之間相處問題的說話。...

一個人要點樣先叫成功呢？有車有樓？生活美滿好有錢？無憂無慮過住平淡生活？一定要經歷好多失敗先會成功？以上都可能係，亦可以話唔係！ 要衡量一個人係唔係「成功」好難，因為每個人對成功的定義都唔同。咁點先叫成功呢？其實成功就係知道自己的目標並向住該目標前進！當中每個人都唔一樣，可...

**呢篇文章包含少量評估方法，故有點長** 我估呢期大家最留意的人生大事之一莫過於搵工，先講明，我地唔請人亦唔係做職業轉介！但係就業方面我可以嘗試去幫你搵一份適合自己的工作同發掘更多可能性。 唔知大家搵工的第一步係點既呢？我相信唔少會係打開不同的求職媒介，再睇下邊份自己做得...

自我認識非常重要，因為更認識自己便能夠讓自己更易於面對困境！同時，透過知道自己係一個點樣既人及其他人係點樣，讓你更知道點樣同其他人互動，增進彼此之間的感情。但究竟要點先叫認識自己呢？坊間有好多不同的「心理測驗」同「評估」究竟邊樣最適合你呢？...

答：我地先做一次所謂的心理測驗 我見到好多「形容」我的文字例如「愛恨分明真性情」、「外表冰冷其實一暖就化」、「理性而堅軔果敢而敏銳」等。當這埋形容詞套入其他人身上，相信大部份人都全中。。。那麼究竟你係一個點既人，你獨特的位係邊呢？ 然後我地睇下我節錄自己的DISC...

相信大家或多或少都聽過甚至已經接觸過呢2個題目的面談/玩過相關的工作坊，但究竟係做D咩既呢？邊一樣先適合你？ 生涯規劃故名思義就係規劃你的人生，了解適合自己的大方向，從而策劃你的中長遠目標，較適合未係好認識自己的人去搵自己想點同點樣讓自己過得舒服一點。...

呢排開始準備「我工作坊」的內容，預計4天的工作坊會包括不少life coach的活動，上網做資料搜集時發現不少人對coaching有不少誤解。 先講講我搵到的資料，我發現係不同的討論區都有coaching的討論，但意見都非常負面，例如：「coach只係做職位轉介同面試準備就...

性格透視®把人的性格分為綠色（探究型）、金色（組織型）、藍色（真我型）及橙色（多謀型），今日我地就探討一下作為橙色的下屬/同事有甚麼要留意的地方及面對橙色下屬/同事的方法。 藍色的下屬/同事 藍色的核心需要是人際關係，故他們都愛好與人溝通及傾談，予人平和、有商有量的感覺；他...