精神健康與人際關係工作坊

你希望了解自己的精神壓力狀況？ 你的人際關係可以舒緩精神壓力？ 你探索自己在5大類人際關係中，需要改善的部分？ 課程目的

透過2款，共6份具統計學信度效度（p<.05）的自我評測，讓參加者探索自己的精神壓力狀況及人際關係，從而建立幫助他們減輕壓力的人際網絡；按需要提供深度支援。

課程內容

1）進行 DASS 21 及 FIAT-Q 自我評測

2）認識常見的精神狀態

3）學習接納自己的情緒

4）探索自己人際關係的強弱處

5）嘗試建立互助網絡

6）按需要進行深度介入或轉介

*課程內容將因應参加者需要及教學流程而有所調節。

對象

所有關注精神健康的成人

人數

20人

證書頒發 完成課程，可獲Professional Begainner簽發的體驗證書。