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自我形象


「自我形象」(self-esteem)是心理學中,一般以較喜歡自己為之高;較討厭自己為之低;與能力、成就無直接關聯,純粹是案主對自己的看法,然而看法並無分好壞對錯的!


一個睇落好深、好學術的詞語,四個字都識,但拼起來則好難明?我們嘗試在google搜尋「自我形象」,會出現不少有關「self-image」、「自我形象低會無咁好」、「如何提升自我形象」等等。「自我形象」其實係心理學的名詞,正確寫法是「self-esteem」,意即案主對自己的看法。我們會稱比較討厭自己的人為「low self-esteem」。那麼自我形象高就較好嗎?我們看看以下例子。


自我形象高

曾經有一個人認為自己非常優秀,所有方面都比其他人好,由他所帶領的民族都會變得優秀,足以統治世界!於是他開始灌輸「我們是最優秀民族」的觀念給國家的人民,並發動波蘭戰役,引發第二次世界大戰,並屠殺了至少550萬被認為「劣等」的族裔。無錯,他就是前德國元首:阿道夫.希特拉。太高自我形象的人會較容易認為自己比其他人優秀而忽略其他人的想法及意見!


自我形象低

那麼做一個低自我形象的人會較有親和力嗎?以心理學的說法,較低自我形象代表較討厭自己,一般而言自信心較低,不敢嘗試新事物、較害怕與人接觸,因為認為自己比下去,擔心受人白眼。太低自我形象的人處理人際關係會較弱,較難表達自己、傾向隨波逐流。在香港有很多這類人,因為傳統的較育下做錯事會被打罵、職場上亦主張「多做多錯、少做少錯」;有很強烈「對錯」的觀念,很多新意念亦會被「打壓」。


愛自己最好

要平衡自我形象的迷思其實係要突破「不理會別人眼光」這一關!自我形象低的一個主要因素是擔心別人對自己的看法,怕做得唔夠好,然而處事好唔好並無實質的標準,只有觀點與角度的不同。就好似王維基咁講:「一些人一生都在說無可能。」可能有一萬個原因打消自己的想法,而堅持的理由可能只係因為「我想做」就夠了!聽從自己的心聲做想做的事,以服務所有人為目標,其實就就平衡了自我形象吧!


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